Parhaat Venyttelytunnit Helsinki Lähellä Sinua

Arvostelu
"... high-end, but not stiff/formal, Pilates Studio at the heart of Helsinki."

Liiketoimintaa: Olemme Suomen johtava pilatekseen ja somaattiseen harjoitteluun ja koulutukseen erikoistunut liikuntastudio Helsingissä.

4worldlovers: Somatic Pilates- ohjaajakoulutuson huippuunsa hiottu kokonaisuus, joka tarjoaa laaja-alaisen näkemyksen anatomiasta ja liikkeestä, pohjautuen vankasti biomekaniikan lainalaisuuksiin.

Koulutusohjelmasta valmistuttuasi sinulla on erinomaiset taidot sekä ymmärrys Pilates-laiteohjauksesta. Saat valmiuden ohjata perus-, keski-, ja jatkotason ryhmiä sekä yksilöohjaustunteja kaikilla laitteilla.

Liiketoimintaa: Tarjoamme Sinulle laadukkaita kehon- ja mielenhuoltohetkiä ProKeho-salilla Jätkäsaaressa. Lajejamme ovat Pilates, Pilates Barre, Syvävenyttely, Selkärangan spiraalistabilaatio (SPS), Footbic, Mindfulness ja Asahi. Ryhmiemme pieni koko mahdollistaa henkilökohtaisen ja tarkan ohjauksen. Viikkotuntien lisäksi annamme yksityistunteja ja järjestämme mielenkiintoisia teemakursseja. Viikkotunneillemme voit osallistua alkeiskurssin tai yksityistunnin jälkeen. Viihtyisä studiomme sijaitsee Jätkäsaaressa osoitteessa Välimerenkatu 13. Studion kaunista tilaa voi […]

Arvostelu
Tällä sivustolla mainitaan venyttelytunteja helsingin.

Liiketoimintaa: Painotamme tankotanssi- ja sirkuskoulullamme harjoittelun hauskuutta ja liikkumisen iloa. Olet tervetullut ikääsi, kokoosi tai liikuntataustaasi katsomatta!

Arvostelu
"Erittäin hyvät pt ja fysioterapiapalvelut."

Liiketoimintaa: Personal trainer ja fyssari samassa paketissa Helsingissä. Ammattilaiset luoksesi -Yli 10v. kokemuksella ja rahat takaisin takuulla! Also in english! Innosta pt:t saavat aikaan tuloksia!

4worldlovers: Näin olemme kuulleet. Innostan lisensoidut personal trainerit liikuttavat ihmisiä Helsingissä ja lähialueilla tulos- ja tyytyväisyystakuulla.


Haluat yksityisen personal trainerin ja fysioterapeutin samassa paketissa luoksesi Helsingin seudulla

Ylipaino vaivaa mieltä ja kroppaa ja haluat laihtua järkevästi sekä päästä kuntoon personal trainerin avulla

Kipu vie mehut ja olet motivoitunut löytämään ratkaisun siitä eroon pääsemiseksi

Tutustu personal trainereihimme ja sovi tapaaminen tai ensimmäinen treenikerta haluamaasi paikkaan Helsingissä.

Jos et jostain syystä halua jatkaa ensimmäisen tai vaikka toisen personal training -tapaamisen jälkeen, on käyttämäsi kerrat hinnaltaan pyöreät nolla euroa.

Et myöskään tarvitse personal trainereitamme ikuisesti. Parasta hyvinvointibusineksessämme on se, että teemme itsemme tarpeettomaksi. Saavutat tavoitteesi ja panostat itse hyvään elämään sata lasissa!

Meillä personal training -palveluita käyttävät myös lukuisat pariskunnat, joilla esimerkiksi ruuhkavuodet eivät mahdollista kuntosalijäsenyyden hyödyntämistä.

Innosta personal trainer perustettiin Helsingissä vuonna 2009. Innosta on erikoistunut treenauttamaan ja kuntouttamaan ihmisiä tuloksekkaasti eri lajeissa ja liikuntamuodoissa Helsingin kuntosaleilla, lenkkipoluilla tai vaikka hiihtoladuilla. Koulutetut personal trainerit auttavat laihduttajia, pariskuntia ja kaveriporukoita saavuttamaan vaikkapa paremman juoksukunnon tai kivuttomattomamman arjen ammattitaitoisen treenaritiimin turvin.

Olemme työskennelleet vuosia personal trainereina Helsinkiläisissä kuntokeskuksissa kuin myös fysioina eri lajien harrastajien mukana sekä vastaanotoilla ympäri Suomea. Johtoajatus on tarjota koulutettu ja lisensoitu yksityinen personal trainer fysioterapeutin taustalla juuri siellä, missä asiakas apua tarvitsee:

Saat moniammatillisen tiimin Helsingin treenipaikat tuntevia kokeneita ja koulutettuja hyvinvoinnin ja valmennuksen ammattilaisia tueksesi.

Ei epäilyttäviä diettejä ja turhaa pullistelua vaan asiakaslähtöisyyttä ja ammattitaitoa vuodesta 2009.

Etsin personal traineria Helsingistä ja meilasin Innostalle vuosien kroonisten selkäkipujen/välilevyn pullistumien takia. Innosta auttoi haastamaan itseäni ja venyttämään turvallisesti rajoja. Nyt olen ollut lähes kivuton vuosia. Vahva suositus!

Johannes oli energinen tsemppaava personal trainer ja hänen kokemuksensa sekä valtava tietomäärä loivat hyvän, asiantuntevan ilmapiirin urheilemiseen.

Uskallamme väittää, että valitessasi meidät saat Helsingin seudun personal trainereiden terävintä kärkeä avuksesi.

Päivittäinen jännityspäänsärky jäytää kroppaa ja mieltä

Käymme kouluttamassa personal trainereita ympäri Suomea. Lisäksi pyrimme ottamaan kantaa myös mediassa hyvinvointia, kipua ja treeniä koskevissa asioissa. Ohessa muutama juttu, joissa olemme olleet haastateltavana ulkoliikunnasta, treenistä ja motivoitumisesta laihdutukseen.

"Olen lapsena urheillut paljon ja pelasin vuosia koripalloa kilpatasolla sekä liikuin aktiivisesti myös aikuisena.

Syksyllä 2016 meille syntyi esikoinen, joka sekoittikin sitten uuden äidin arjen totaalisesti. Samalla myös urheilu jäi kokonaan pois arkirutiineista. Pikkuhiljaa yöunet kuitenkin paranivat ja arki alkoi sujumaan aikaisempaan malliin. Päätin palata urheilemisen pariin mutta motivaatio ja käytännön toteutus jäivät puolitiehen. Onneksi apuun tuli kannustava puoliso ja personal trainer, fysioterapeutti Kirsi.

Elokuussa 2019 istuin sitten Kirsin kanssa olohuoneen sohvalla kotonamme Helsingissä ja kertoilin polveilevasti ajatuksiani. Tärkeimpänä tavoitteina oli oman jaksamisen ja mielialan paraneminen sekä se, että oma kroppa ei tuntunut omalta ja kaipasin siihen muutosta. Aluksi sovittiin 6kk. personal trainingistä eri paikoissa Helsingissä.

Aina treenin jälkeen on todella hyvä fiilis ja se näkyy ihan yleisesti myös meidän perheen arjessa. Puolisoni mielestä tätä parempaa mielialalääkettä ei voi kukaan kehittää =) Kun jaksaminen alkoi parantua, ja päästiin hiukan alkua pidemmällä treeneissä niin kävi selväksi, että oersonal training tekee todella hyvää mielen lisäksi myös kropalle. On mahtavaa huomata itsekin kuinka keho muokkautuu ja treenin vaikutus alkaa myös näkyä.

Voimatasojen nousu on yllättänyt minut ensimmäisen 6kk personal trainingin aikana. Tuo kummasti lisämotivaatiota, kun edistymisen huomaa myös salilla, kun saa lisätä kiekkoja tankoon. Omatoimisesti en olisi varmasti tätä suunnanmuutosta saanut arjessa tehtyä. Tarvitsen kuitenkin apua moneen asiaan: siihen, että treenaaminen on järkevää ja siihen, että teen liikkeet oikein enkä riko itseäni"

Personal training sidotaan aina tavoitteisiin ja niitä palveleviin osatavoitteisiin. Huolella tehdyt liikkujan harjoitteluohjelmat ovat työkalu vaikkapa laihdutustavoitteiden saavuttamiseksi. Personal trainer -palveluiden hinta sisältää myös etätuen.

Laihduttajilla valmennus painottuu usein ruokavalioasioihin ja liikunnan rutinoittamiseen osaksi arkea. Harrastekilpailijoilla tavoite on parantaa lajisuoritusta tai saada aikaiseksi esimerkiksi juoksuharrastusta palveleva lihaskunto, kivuista huolimatta. Kaikki personal training -asiakkaamme ovat tärkeitä ja heitä kohdellaan sen mukaisesti. Olet asiakkaanamme luotettavissa käsissä ilman sitoutumispakkoja kuntoklubien jäseneksi.

Innosta Personal Trainer, We welcome all english speaking customers too! We serve in English! Just call +358503210717

Arvostelu
"... friendly staff and relatively easy to get to from central Helsinki."

Liiketoimintaa: Kuntosali Töölön tiloissa voit treenata huippumoderneilla laitteilla, käydä monipuolisilla tunneilla ja jopa uida! Lapsille oma lapsiparkki. Tule käymään!

4worldlovers: Forever Töölö on Forever-ketjun jalokivi. Mannerheimintien tiloissamme voit treenata kuntosalilla, harrastaa monipuolista ryhmäliikuntaa tai uida. Töölön kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!

Tee treenistäsi nautintoa alkulämmittelystä loppurentoutumiseen asti. Aloita energisempi elämä meillä!

Töölön salille on mukavaa tulla treenaamaan. Salimme laitteet sopivat aloittelijoille ja jo kokeneille kuntoilijoille. Meillä liikkumisesta on tehty hauskaa ja motivoivaa. Kannustamme kaikkia liikkumaan ja ylläpitämään liikunnallista elämäntapaa.

Kuntosaliharrastus on helppoa ja turvallista aloittaa ohjatuilta klubitunneiltamme. Viikoittaisilla klubitunneilla ammattitaitoiset ohjaajat varmistavat, että opit treenaamaan turvallisesti ja oikein. Klubitunnit ovat maksuttomia jäsenillemme.

Olemme valinneet Töölön kuntosalille markkinoiden parhaat ja kestävimmät kuntosalilaitteet. Valitessamme uusia laitteita keskitymme löytämään laitevalmistajien mallistosta parhaat laitteet ja kiinnitämme erityishuomiota laitteen helppokäyttöisyyteen. Salillamme treenaat muun muassa Star Tracin, Davidin, Techno Gymin, Life Fitnessin ja Gym80:n huippulaitteilla.

Töölön ryhmäliikuntatunneilla on valinnanvaraa. Meillä voit harrastaa monipuolisesti eri lajeja.

Töölössä voit myös vesijumpata Aqua Move ja AquaFit-tunneillamme. Halutessasi mielen ja kehon rauhaa kokeile pilatesta, joogaa tai kehoa huoltavaa venyttelytuntia. Valikoimastamme löytyvät lisäksi sisäpyöräily-, zumba-, kahvakuula– ja senioriliikuntatunnit.

Lasten kanssa liikkuminen on myös helppoa. Valikoimassamme on tunteja, jotka ovat tarkoitettu lapsen ja aikuisen yhteiseen liikuntahetkeen.

Töölön saunaosastolla on oma tunnelmallinen uima-allas, jossa voit uida itsenäisesti. Veden lämpötila on +27 astetta, ja se sopii mainiosti sekä kuntouintiin että treenin jälkeiseen rentoutumiseen. Löydät aikatauluistamme myös tehokkaat vesijumpat.

Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Töölöstä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.

Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä fysioterapia että hieronta.

Löydät Töölöstä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!

Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.

Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.

Jos kaipaat omaa treeniaikaa, lapsesi viihtyy lastenmaailmassamme. Lastenmaailmassa tuemme lapsen liikunnallista kehitystä tarjoamalla hänelle erilaisia mukavia virikkeitä. Samalla sinä saat viettää oman arvokkaan treenihetken.

Arvostelu
"Sali on kuitenkin valaistu hyvin vaikka luonnonvaloa siellä ei näekkään."

Liiketoimintaa: Ole.Fit Pihlajiston kuntokeskuksessa käytettävänäsi on nykyaikainen kuntosali, monipuolinen ryhmäliikunta ja tehokas toiminnallisen liikunnan harjoittelualue.

Liiketoimintaa: SILTA JOOGA PILATES tarjoaa jooga-, matto- ja laitepilates-, barre- ja kehonhuoltotunteja Helsingin Lauttasaaressa. Osta kortti ja tule tunneille: varaaheti.fi/joogakoulusilta Uutena asiakkaana voit ostaa 2 kerran tutustumiskortin. Tervetuloa!

Liiketoimintaa: Herttoniemen monipuolisimmalta kuntosalilta löydät modernit laitteet, mahtavan valikoiman tunteja ja ikioman kuntoilualueen vain naisille. Tulehan käymään!

Arvostelu
"... our session, every single aches and pains in my body is gone."

Liiketoimintaa: Hyvää oloa Shiatsusta! Shiatsu on rentouttava ja elinvoimaa lisäävä hoitomuoto, joka voi auttaa mm. lihaskipuihin, unettomuuteen, stressioireisiin ja päänsärkyyn.

Liiketoimintaa: Tule kehittämään kehonhallintaasi ammattitaitoisessa, mutta rennossa ohjauksessa. Pilates, laitepilates, barre ja kehonhuolto Kauppakeskus Arabiassa.